2011-05-29, 17:55
- Эрүүл мэндэд хэрэгтэй 6-н төрлийн хоол хүнс
Өөхгүй эсвэл өөх багатай мах Махны эргэн тойронд янз бүрийн үзэл бодол байдаг ч уургийн эх үүсвэр бол маханд л байдаг. 100гр мах идсэн хүн бүтэн өдөр ядрахгүй ажиллаж чаддаг. Хэдий тийм ч махыг хэт их идэх, өөх тосыг хамаагүй хэрэглэх нь сайн биш. Хүнд хоол учраас тэр. Аль болох өөх багатай мах хэрэглэж занш. Жимс Бүх төрлийн жимс нь амин дэм баялаг учир байнга хэрэглэх нь өвчин эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлнэ. Гэхдээ хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол сахароз, фруктоз ихээр агуулсан (усан үзэм, лийр гэх мэт) жимс хэрэглэхгүй байвал зохино. Ал...
Бичлэг