baga bolovsrol

Эрүүл мэндэд хэрэгтэй 6-н төрлийн хоол хүнс

Өөхгүй эсвэл өөх багатай мах Махны эргэн тойронд янз бүрийн үзэл бодол байдаг ч уургийн эх үүсвэр бол маханд л байдаг. 100гр мах идсэн хүн бүтэн өдөр ядрахгүй ажиллаж чаддаг. Хэдий тийм ч махыг хэт их идэх, өөх тосыг хамаагүй хэрэглэх нь сайн биш. Хүнд хоол учраас тэр. Аль болох өөх багатай мах хэрэглэж занш. Жимс Бүх төрлийн жимс нь амин дэм баялаг учир байнга хэрэглэх нь өвчин эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлнэ. Гэхдээ хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол сахароз, фруктоз ихээр агуулсан (усан үзэм, лийр гэх мэт) жимс хэрэглэхгүй байвал зохино. Ал...

Хүүдээ бичсэн захидал

1907 оны нэгдүгээр сарын 26

Сайн байна уу? Хүү минь

Чи явсан ч суулгасан цэцэг чинь үлдээд ургаж байна.

Энэ цэцгийг харах бүрдээ , Миний хүү явахдаа ягаахан цэцэгс үлдээсэн юм гэж бодоход сэтгэлд бахтай байх юм.

Хүү минь! Чи насан туршдаа хаана ч , хэзээ ч, энэ сайхан цэцэгс шигээ сайхан санаа өөрийнхөө тухай сайхан дурсамж үлдээж явбал чиний амьдрал хөнгөн сайхан байх …..... чи хүн бүхэнд хүндлэгдэж, чиний сэтгэл өнөр баян явах болно.

Өгч байх нь авч байхаас ямагт сэтгэлд тааламжтай байхыг мэдэж аваарай.

Сайн сайхныг хүсье.

Захидал

Ж...